食事療法でアトピーは治ったと思っていても、やはりアトピーが出やすい体質というのは如何ともし難いものです。
一度は完治を体感し、身体中にアトピーが出ていた状況はなくなりましたが、食事を普通に摂る生活を5,6年続けていると(朝食は抜く)年に2.3回手足にアトピーがでることがあります。
実は突然手の平が荒れまくってしまったので、断食でどう変化するか記録に残してみます。
一日目。手の平のひどい荒れよう
なぜなんだろうなー。
普段と変わらない生活を送っているつもりだけど、急に手の平が荒れだして急にえらいことになりました。
暫く炎症が出ていたのだけれども、「断食すれば治ると思うけどしんどいなあ。」と放置してたら急にきました。
6月で気温と湿度は夏と変わらないので、乾燥とは無関係。
ここまで荒れると生活するのが辛いし、汁も出てるのでステロイドも塗りづらい。
(たまに出るので年に一度位薬をもらう)
ということで、その日は断食することにしました。
手が汚いのと痛いので食欲も失せるのでやりやすい。
手をアルコールで消毒すると恐ろしく滲みる。泣ける。
夜排便して少し楽になる。
2日目。
朝しっかりと排便し、かなり回復に向かった感じがあります。
が、朝からひどい頭痛。
断食するとよく起こります。
荒れてるところの汁が止まった感じ。
汚いのは汚いけれども、炎症が治まった部分は皮がベロベロ剥ける。
ただ、まだお腹が重いというか、便が溜まってる感覚がある。
昼飯と晩飯は通常通り食べる。
乳酸菌を沢山摂る。
昼飯後は頭痛が軽くなった。
これもいつも通り。
いきなり長めの断食をするとひどい頭痛が続くので、お腹に溜まってる感じが続くときは１日で止めてしまうのが良いと思う。
こういうときはアトピーも余り軽快しない。
断食後の食事と一緒に悪いものが出て、急に良くなるという経験が多い。
夜もう一度多めに便が出る。
昼飯が消化されたのか、溜まってたものが出たのかは良く分からないものの、アトピーはかなり軽くなった。
3日目
朝から2回便が出る。
2回目の便はツブツブの何かが混じっていて、水に溶けない。
(ウンチのはなしばかりすみません)
こういうのが出ると炎症が治まることが多い。
炎症部分が治まった部分の皮がベロベロ剥ける。
手を拡げても痛みは無くなる。
でもまだとても汚い。
まるでゾンビのような手だ。
でも赤みはかなり減って、ジュクジュクした場所が無くなりました。
痒みもほぼなし。
ということで、本日は昼を抜いて半断食にする。
悪いものが出た後に空腹状態を作ると、腸内の炎症が治る時間が出来る。そんなイメージ。
ホントのところはよく分からない。
とりあえずシャンプーが手に滲みなくなってうれしい。
4日目
本日は昼と夜しっかり食べる。
最初から比べると炎症が大分治まった。
スパッとキレイにはならない。
ビフィックスを食べて善玉菌を増やす努力も加える。
皮がベロベロ剥けるのがストレス。
ちなみに手の平と足以外は全くアトピーは出ない。
昔は全身に出ていて辛かった。
5日目
断食2回目を行う。
一日断食のときは飲み物には気を使わない。
一度気持ちにスイッチが入ると断食はすんなり始められる。
四日前の断食で悪いものが多少出たからか、頭痛は一切出なかった。
仕事中の昼飯を抜くのがとても辛い。
休憩感が出ないから。
断食中はホッペタの手触りがツルツルスベスベになる。
6日目
昼夜食べる。
また一段良くなった感覚はあるけれども、見た目はいまいち。
炎症が治まっても皮がベロベロだと見た目は汚い。
買い物でレジとかで手を出すタイミングが結構辛い。
これくらいの炎症ならステロイド塗ってしまえばすぐ治る気もする。
9日目
その後普通に食事して、お風呂にゆっくり入って皮をふやかして皮を剥がしてみました。
大分良くなったのは実感してますが、まだ気持ち悪いな。
後記
やはり断食の効果は抜群だ。
10日程度の雑な食事療法では完治はしませんでしたが、日常的に少し食べ過ぎた分を外に出せた結果なのでしょう。
出すだけでも随分と良い方向へ変化しました。
とはいえ、本当にアトピーがヒドイ状態の場合、相応に腸の能力が落ちていたり、腸内が荒れていたり、出すべきものが溜まっていたりするので、こんなに早くは変化しないかもしれません。
自分は一番ヒドイときからは3年近く食事改善を続けて治ったかなと思えるようになりました。
しかしながら、食欲を抑えて食事を我慢するというのは本当に辛い。
次の飯を楽しみに生きているから、そういう考え方を改善しないといけないんでしょうね。
特に仕事中の昼飯を我慢するのって凄く辛くて泣けてくる。
久々に急に断食をすると頭痛がヒドイので、一日程度の断食で溜まったものを出してから仕切り直すのが良いような。
ということで、私はただの素人ですので、本記事はあまり信用する必要はありませんが、自分の実感としては、アトピーがひどくなったら食事量を減らすというのが症状をおさめる近道かと思います。
食べ過ぎは万病の元ですからね。
身体から不要なものを減らすことが肝要です。