世の中にはアトピーに効果があると言われてる方法が山ほどあります。アトピーを治す為に様々な方法を試した結果、実際どれくらい効果があったのかレポートしてみます。
僕自身長期間アトピーに悩んだ人間なので、それぞれ基本的にはある程度の期間試しています。
- 少食◎ アトピー抜群の効果あり
- 断食◎ アトピーに効果あり
- 玄米菜食◎ アトピーに効果あり
- 乳酸菌◎ アトピーに効果あり
- 足つぼマッサージ△ アトピーへ直接効果は少ない
- ヨガ(YOGA)○ アトピーに間接的に効果あり
- 歯列矯正△ アトピーへの直接的な効果はない
- 石鹸、ボディソープを変える△ アトピーの根本的改善にはならない
- 水を変える○ アトピーへ多少の効果はある
- 腸内洗浄○ アトピーへ効果はあるが持続効果はない
- ステロイド◎ アトピーへの対症療法として抜群の効果
- 掻かない☓ アトピー改善には繋がらない
- 丹羽療法△ アトピーは良くなるが根本的解決ではない
- 田舎に引っ越しする？ アトピーへの効果は疑問
- ストレスを無くす○ アトピーのストレスは無くせない
- 海水浴？ アトピーへの効果は疑問
- アトピーの治療法まとめ
少食◎ アトピー抜群の効果あり
アトピーの改善はこれが基本。
ただ難しい。僕は腹一杯食べるのが幸せな人間なので辛い。
周りを観察していると、アトピーの人って大食いが多いです。
ちなみに髪がチリ毛の人も多い。
アトピーが辛くて食べるのだけが幸せなんだって人もいるかもしれないですが、それだと一生治りません。
食べる量を減らすと活性酸素が発生しないので、老化も防げる。
少食だと節約にもなるし良いことずくめ。
ただし、成長期の間はしっかりと食事しましょう。
断食◎ アトピーに効果あり
抜群に効果がある。腸内の環境を整えるには最も効果が出るのが早いし効果も大きい。
身体は常に最も健康な状態に戻ろうと、自然治癒力が働いています。常に体内の不要物を外に出そうという排泄の力が働いているが、食事をすることによって、体内の異物を消化吸収させる事を優先させてしまう。
身体をキレイにする力を最大限引き出すのが断食です。
ただ、一回の断食で完治するわけではないので、３日間程度の断食を何度も繰り返す必要がある。
適当に断食すると逆に体調を悪くする危険もあるので正しい方法で断食しよう。
玄米菜食◎ アトピーに効果あり
玄米には体に必要な栄養素がほぼ含まれている。完全栄養食に近い食べ物。
食物繊維が豊富で、身体の不要物を排泄してくれる。
白米と比べると消化が良くないので、しっかり炊ける炊飯器を準備して、よく噛んで食べよう。
たんぱく質とビタミンCは含まれないので、たんぱく質は豆腐、ビタミンCは野菜ジュースで代用するといい。
動物性たんぱく質は腸内の悪玉菌を増やし、消化時に活性酸素が発生するため、腸内環境の悪化、老化の原因になるのでなるべく避けよう。
乳酸菌◎ アトピーに効果あり
これは効果ありまくり。
腸内環境の改善を加速してくれる。
ピルクルは僕は異常に好きだし、飲んだ翌日快便になるのは実感しているけれども、白砂糖はアトピーの大敵という側面もあるため、ビオフェルミンとかのほうが良い気がする。
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足つぼマッサージ△ アトピーへ直接効果は少ない
足の裏には反射区といって身体中の色んな部位のツボが集中している。
首が痛い時なんかは親指の付け根をマッサージすると一気に軽くなる。
ただ、残念ながら、持続的な効果は薄い。
足つぼで良くなったと思っても翌日にはぶり返す。
身体の悪い部位の反射区が固くなり、その反射区に溜まった老廃物を流すと対応する内臓の調子が良くなる。という理論の健康法。
アトピー悪化時に大腸の反射区がガチガチに固くなり、揉むとアザになるレベルだったが、食事療法で腸内が改善されると足の裏も柔らかくなった。
足つぼは身体の悪い箇所を判別するには効果的だが、まずは老廃物を身体に入れないような腸内環境を作ることが重要。
約７年程毎晩痛くて涙が出る程揉み続けていたけれども、アトピーへの効果は実感なし。
ヨガ(YOGA)○ アトピーに間接的に効果あり
身体の歪みを正すのは身体の代謝、自然治癒力を向上させるので、実行すべきだが、ヨガだけではアトピーは治らなかった。
ヨガは精神的にも落ち着く効果があるし、睡眠も深くなるので効果的だが、五年間毎日続けたがアトピーへの効果の実感はなし。
僕は当時ヘルニアのようなひどい腰痛があり、常時左足が痺れて突っ張っていて悩んでいたのだが、ヨガを続けていても治らなかったのに、七日間の断食を行った七日目にゴロっとした硬い便が出て、それから腰痛が一切出なくなった。
内臓の歪みが骨格を歪ませていたのかもしれない。
ヨガの大意としては、食事の改善も含まれており、三週間の断食で身体の毒素がすべて抜けるとされているので、そこを含めると◎
歯列矯正△ アトピーへの直接的な効果はない
元々歯並びはあまり良くなかったが、歯列矯正を勧める本ではたまにアトピーにも効果があると書かれている。
噛み合わせは骨格の歪みに直結するので、歯並びが悪いなら矯正はしたほうがいい。
アトピーを治すには食事を良く噛むようにするのが第一歩なので、歯並びが良い方が噛みやすくなる。
実際矯正はやってみたが、アトピーが治った実感はなかった。が、その後食事療法をする上で噛み合わせが改善されていてよかった。
ちなみに肩凝りはかなり良くなった。
歯列矯正は病院選びが超重要なので頑張って探しましょう。親知らず以外の抜歯はするべきじゃない。
石鹸、ボディソープを変える△ アトピーの根本的改善にはならない
アトピーに保湿は重要だが、あくまで対症療法の一環なので、それで治ることはない。
ただ、アトピーが多少出づらくなるので、保湿効果のあるボディソープは使った方がいいかもしれない。
皮膚のセラミドが不足してアトピーになるからセラミドたっぷり入ってます。というボディソープを使ってみたが、効果の実感ゼロ。
皮膚に炎症を起こす原因を除去するものではない。
水を変える○ アトピーへ多少の効果はある
水道水に含まれる塩素がアトピーの原因だから、塩素を除去した水を使うと治るという理論。
一時期風呂でミネラルウォーターを使ってみたことがあるが、痒みはかなり押さえられた。
ただ、やはり根治はしない。風呂の最後にミネラルウォーターで身体を流すと痒みが収まってスベスベ感が増す。美肌効果あり。
食事療法と合わせると痒みが出にくくて身体的には楽かもしれない。
腸内洗浄○ アトピーへ効果はあるが持続効果はない
腸内洗浄した後はアトピーが一気に軽くなります。
腸内の便が出た五分後にはアトピーの部分の皮が剥がれてキレイな皮膚が出てくるなんてこともありました。
ただ、腸壁の状態が悪いからか、次の便が大腸に流れてくるとまた同じような炎症が出てくる。
便秘のとき、断食後に宿便が出そうなときは効果的かもしれません。
食生活を変えずに毎日腸内洗浄をやるだけでは根治にはなりません。
ステロイド◎ アトピーへの対症療法として抜群の効果
別名副腎皮質ホルモン。アトピーの炎症を劇的に治す。アレルギー全般に効く。
対症療法としては最強。
ステロイドで症状を抑えながら食事療法を行うのがベストです。
ステロイドは内服しなければ皮膚に使う程度の量を使い続けても気に病むことはない。
ただ、ステロイドは内臓の不調から出たアトピーを抑えているだけなので、体質改善して使う必要がなくなるようにしよう。
ステロイドを使い続けると、少しずつ強くしていかなければならない。という説がありますが、原因がわからず身体に良くない食事を続けた結果、徐々に症状が重くなっていき、ステロイドのランクが上がってしまうのだと僕は考えてます。
掻かない☓ アトピー改善には繋がらない
掻くからアトピーが悪化するという謎理論。
アトピーが痒いから掻いてんだっつーの。アトピー出てないなら掻きませんよ。
こんな胡散臭い事を医者が平気で言うのでいやんなりますね。
掻いても掻かなくてもアトピーは出ます。掻くと表面がボロボロになって悪化したように見えるだけ。
我慢しても無駄。掻かないようにベットに手を括りつけるなんて愚の骨頂ですね。
何故アトピーが出るのか。原因を考えましょう。
丹羽療法△ アトピーは良くなるが根本的解決ではない
アトピーで相当悩んでいるなら知っている人がいるかもしれない丹羽療法。
SOD軟膏という、ステロイドと何かを混ぜた軟膏と、体内の活性酸素を消す健康食品を買わされる。保険は効かない。
まず、丹羽先生の講演会に出席して三時間程話を聞かないと薬が貰えないという謎システム。
三年に一回は講演を聞き直す必要があった。しかもお金が掛かる。自分が大学生の頃講演を聴いて薬を買ったが、今も同じシステムなのかは不明。丹羽さんがご存命かどうかも分からないので。
実際SOD軟膏をしばらく使っていたが、かなり効果はあった。
SOD軟膏で抑えたアトピーは、通常のステロイドを使用していた頃より再発迄かなり時間が空く。長期間炎症を抑えられる。
内服の健康食品は今一効果の実感はなかった。
丹羽さんも肉は食うなと言っているので、悪い療法ではないと思うけれど、アトピーの原因は活性酸素と断言しているので、腸内の環境改善で治った自分からみると、理論的には疑問。
僕は少食での腸内環境改善こそがアトピーを根治させる唯一の方法と考えています。
田舎に引っ越しする？ アトピーへの効果は疑問
環境が変わると良くなる事があるらしい。知り合いの娘さんはアメリカに移住したら良くなったという。日本に帰ると症状が出るらしい。
田舎に引っ越した事がないので分からないが、肌に合う環境があるのかもしれない。
意外と東京の水は田舎と比べてもキレイなので、空気環境は関係ないとは言えない。
ストレスを無くす○ アトピーのストレスは無くせない
アトピー自体が一番のストレスなので、無くす事は不可能と思うが、ストレスは胃腸の働きを悪くするので、ストレスは無くせるならなくそう。
海水浴？ アトピーへの効果は疑問
海水浴をすると治ると良く聞くが、根拠が分からないので試した事がない。アトピーの人が海に入ったら痛いんじゃないかしら。
アトピーの治療法まとめ
アトピーで悩みまくって色んな方法を試した僕の実感ですが、食べ方を変えないと治らないというのが結論です。
理論的に自分で納得出来る方法を試しましょう。
正しい方法を継続すれば必ず治ります。
治ったら海に行こう！とか、キレイな肌にメイクしよう！とか、治ったらやりたい事を思い描きながら頑張りましょう！
アトピーは日々の生活習慣を見直すことから始めましょう。
以上、『本当にアトピー改善に効果があるのは?効果があると言われる治療方法を13個試してみた。』でした。